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月经不调可以自己调节吗?

2012-05-31      仁爱健康网       我很赞同(  

因为环境,工作等原因,如今越来越多的女性朋友出现月经不调的情况,尤其是那些刚刚进入青春期的女性朋友。下面就让仁爱妇科专家向大家介绍下:月经不调可以自己调节吗?

一、注意卫生,同时也要预防感染,尤其要注意外生殖器的卫生清洁,同时在月经期间不能进行性交,要注意保暖,避免寒冷刺激,避免过度劳累,要从一定程度上调理自身的健康。

二、月经来潮的前一个星期的饮食要尽量清淡,易于消化,富含营养的食物,同时也要多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,这样才可以缓解月经不调的病症。

三、保持精神愉快,同时也要避免精神刺激以及情绪波动,这也是月经不调的一种调理方法。

四、要多补充富含蛋白质以及铁钾钠钙镁的食物。例如肉、动物肝、蛋、奶等。

温馨提示:以上便是"月经不调可以自己调节吗?"的介绍,专家提醒:如果是严重的月经不调,自身调节效果并不大,因此要及早到正规专业的医院进行治疗。如果您还有其他的疑问,可以在线咨询我们的专家,我们的专家将给予您更详细专业的解答。

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