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预防月经不调的方法具体有哪些?

2012-05-02      仁爱健康网       我很赞同(  

月经不调的具体表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状病因可能是器质性病变或是功能失常。发病率较高,那么,预防月经不调的方法具体有哪些?

如何预防月经不调?

1、预防月经不调要忌情志抑郁:情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响,长期的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等,都会使妇女血行不畅,冲任受阻,而致月经不调,尤其是经期的情绪变化,对月经的影响就更大了。

2、预防月经不调要忌房事不节:房事不节,肾中精血就会亏少,月经就会受到影响。若是在经期行房事,危害就更大了,轻者感染出血,严重者会因为大出血而死亡。

3、预防月经不调要忌劳逸失度:妇女长时间地从事体力劳动,尤其是在经期,就会耗伤肌体正气,或长时间从事繁重的脑力劳动,就会导致阴血暗耗,二者皆可使月经不调。如果过度安逸,就会使气血运行不畅,体质逐渐减弱,也可发生月经不调。

4、预防月经不调要忌食刺激性食物:月经不调在中医看来与血热有关,而刺激性的食物有着助阳生火的作用,可使冲任不固,致使月经先期而下。

5、预防月经不调要忌过食生冷:行经之时过食生冷饮食,容易损伤脾之阳气,使气血运行不畅。或因寒的收引,使血海不能按时满盈,而致月经延期。

以上就是月经不调的预防措施介绍,希望能助女性朋友远离月经不调的困扰。如果您还有想要了解的情况,可以点击我们的在线咨询,我们的在线专家会给您最专业,最详细的解答,或是拨打我们的24小时康复热线,与专家一对一详解!拨打我们的24小时康复热线,与专家一对一详解!

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