您好,欢迎访问上海仁爱医院妇科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 18:00
妇科健康热线:400-670-3899(免长途)
咨询电话
妇科
妇科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~18:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

妇科推荐
妇科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >妇科 > 内分泌月经病 > 月经不调 > 正文

月经不调有哪些日常调养方法呢?

2012-04-23      仁爱健康网       我很赞同(  

月经不调患者,可以根据自己的实际情况,为了配合治疗采取一系列自我调养方法,帮助病患能康复,消除不舒适。那么,月经不调有哪些日常调养方法呢?下面我们具体了解一下!

月经不调有哪些日常调养方法呢?

(一).保持心情愉悦:月经不调等月经病患者心情的好坏,对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神,保持心情舒畅,特别是在月经来潮之前与经期,更要保持良好的心理状态。

(二).生活环境:生活在舒适和谐的环境中,人们的心情则能愉悦,也就有利于月经不调疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

(三).合理调配饮食:饮食可以健身,也可以治病。这说明在用yao的同时配合饮食治疗,即可减少毒yao对人体的损害,又能"补益精气",从而提高月经不调治疗效果。合理调配饮食,不仅要注意饮食的数量,而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病,常因进食生冷或进硬食而加重,常因过食辛辣而加重病情等。因此,合理调配饮食,在月经不调等月经病的调养中具有十分重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物,性味均属辛热,少食有健脾通阳功效,可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及一些瓜类,性味多偏寒凉,不宜在月经期过多食用。

(四).注意运动适度:过度劳累对健康不利。月经不调患者,多去参加任何活动,避免过于安逸,造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动,以帮助气血运行,增强机体的抗御能力。

以上就是上海仁爱医院专家对月经不调有哪些日常调养方法的介绍,相信大家看过之后,已经有了一定的了解了,希望对大家能有所帮助。如果你还有什么疑问,欢迎咨询我们的在线专家,我们会竭诚为您服务。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信