您好,欢迎访问上海仁爱医院妇科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 18:00
妇科健康热线:400-670-3899(免长途)
咨询电话
妇科
妇科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~18:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

妇科推荐
妇科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >妇科 > 内分泌月经病 > 月经不调 > 正文

如何预防缓解月经不调

2012-02-10      仁爱健康网       我很赞同(  

月经不调是几乎每个女人都会面临的问题,给女性患者带来了很大的困扰。那我们应该怎么面对呢?看看下面上海仁爱医院专家个哦我们讲解的应对月经不调的五种方法。

调理月经不调的方法:

一、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

二、由于女性在月经期会损失一部分血液,因此要多补充一些含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。多吃些营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样可有效调理女性的自身健康。

三、经期要注意防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉。内裤要选择柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

四、保持心情愉悦。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神,保持心情舒畅,特别是在月经来潮之前与经期,更要保持良好的心理状态。

五、注意运动适度:过度劳累对健康不利。多去参加任何活动,避免过于安逸,造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动,以帮助气血运行,增强机体的抗御能力。

以上就是对月经不调调理方法的介绍,女性朋友如果出现了月经不调,一定要引起重视,因为引起女性月经不调的原因有很多,如一些妇科疾病等,要及时到医院查明病因,积极治疗。如果您有其它疑问,请咨询在线专家。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信