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调理月经量少的方法

2011-09-08      仁爱健康网       我很赞同(  

上海仁爱医院专家说,导致女性月经量少的原因却十分的多,有先天性的也有后天性的。大部分来说,导致女性月经量少的发生都是由于后天的一些精神压力过大,饮食不规律,作息时间紊乱造成内分泌失调造成的。

什么叫做月经量少?上海仁爱医院妇科专家介绍道,正常人每次月经的总量在50~60毫升之间。但是根据每个人的情况不同,其月经量也会发生相应的改变。比如一个月经周期正常的女性,如果每次的月经量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透的话,就叫做月经量少。

那么有没有什么方法可以对女性月经量少进行调理呢?答案当然是有的,但是需要各位女性坚持,不要三分钟热度,下面就来详细地介绍一下月经量少调理方法有哪些:

* 放宽心,避免压抑

负面的情绪和压抑的心情都容易造成月经量少等月经紊乱的情况发生,因此要想避免内分泌失调,就要学会放宽心,避免压抑。

* 泡红糖水喝

在每次月经来的时候每天适量喝一杯红糖泡的开水。

* 避免吃生冷食物

平时就有月经紊乱,月经量少的女性,要尽量避免吃生冷的东西,特别是来经前一个星期,更是要避免吃生冷食物。

*  避免过于劳累

女性的来月经时要避免过于劳累,尽量多点休息。

*  经期避免下冷水

平时月经量少,月经紊乱的女性在来月经的时候要避免下冷水。

*  及时治疗

出现月经量少,或者月经紊乱的女性,需要尽早进行治疗。

上海仁爱医院专家说,除了以上说的几点外,进行月经量少的调理还需要在月经期间注意保暖,防止感冒,注意劳逸结合,避免疲劳。适当加强营养,避免情绪波动,月经期间禁止性生活等。

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