您好,欢迎访问上海仁爱医院妇科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 18:00
妇科健康热线:400-670-3899(免长途)
咨询电话
妇科
妇科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~18:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

妇科推荐
妇科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >妇科 > 内分泌月经病 > 月经不调 > 正文

月经不调怎样调养

2011-07-21      仁爱健康网       我很赞同(  

在现代社会,很多女性把月经当做是一种负担,因为她们的月经不规律,甚至痛经,严重影响了正常的工作和生活。有着如此困扰的女性朋友,你可曾想过从自身的营养上找找原因,或者从饮食上想想办法,月经不调的饮食调理对此很有帮助。

“月经不调需要调养。”这是很多电视广告之中常常表达的意思,这在观点是正确的,但是一轮到说该如何调养就骂上介绍某某药厂的某某产品。其实,很多时候的病都是生活习惯不好造成的,要治本还要从生活中着手为好!月经不调怎样调养呢?

月经不调怎样调养?仁爱医院妇科专家告诉您:月经不调注意事项有以下几点:

1、在食欲良好的情况下,多食滋补肾阴之品,如鳖甲、猪腰、禽蛋类及新鲜蔬菜等。

2、加强营养需以滋阴、补血食品为宜。食欲良好者可食鳖甲、黑鱼、淡菜、瘦肉等食品;食欲欠佳者,则应以素食为主,可食冬菇、木耳、新鲜蔬菜等,忌辛辣、油腻之食品。

3、忌食辛辣动火之品,宜食瘦肉、猪肝、黑木耳、鲜牛奶、藕等,平时宜食土豆、红枣粥以加强营养。

4、食欲欠佳者,饮食宜多样化,应做到色、香、味俱佳以增进食欲。

5、色质紫黑有血块者,忌食生冷、酸涩性食物。

6、月经过多、色淡质稀者,饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。

7、经色红、质黏稠者,饮食以清热补血之品为主,如瘦肉、猪肝、藕片或藕汁、藕粉,均为止血凉血佳品,可多食用,忌食辛辣动火之品。

8、月经过少:量少色淡、无血块者,小腹痛时,可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应加强营养,多食瘦肉、禽蛋类以及新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。

以上就是关于“月经不调怎样调养”具体内容的介绍,上海仁爱妇科医院建议:任何月经疾病的患者都应该冷静对待并积极到正规医院进行诊疗。我院有经验丰富的专家和国际先进技术供您选择,我们全年午休竭诚为您服务。最后祝您健康!

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信