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女性如何应对长期的月经不调

2013-08-20      仁爱健康网       我很赞同(  

女性进入青春期后就会有月经这一正常生理特征出现。我们常常亲切的称之为"大姨妈",女性朋友对"大姨妈"是又爱又恨。爱它是因为它是女性健康的一大保障,而恨它则是因为它给我们带来了很多痛苦。如果女性的内分泌失衡便可能引起月经紊乱,经过调节便可恢复正常。那么,如果女性长期的月经不调该怎么办呢?下面我们一起来看看具体内容吧!

1.如果女性长期月经不调,不要过于紧张或担心,应保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。

有些女性在月经期可出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,此时女性不必过分紧张,因为这是属于正常现象。

2.对于长期月经不调的女性,应格外注意外生殖器的卫生清洁。

不可在月经期进行性生活,同时还应注意防寒保暖,避免寒冷刺激。除此之外,还应避免过度劳累。

3.如果女性长期的月经不调,应选择柔软、棉质并且通风透气性能良好的内裤,要勤洗换换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4.不宜吃生冷以及酸辣等刺激性食物,应多喝开水,保持大便通畅。

血热的女性在经期前可多吃新鲜水果和蔬菜,尽量避免食用刺激运火的食物。气血虚的女性日常生活应增加营养,尽量避免食用生冷瓜果。

5.女性如果长期的月经不调,可尝试使用传统医学辨症施治,应用补肾扶脾,理气活血法使气血调和,阴生阳长,脾胃健,精血旺则流自畅。

以上即是女性朋友应对长期月经不调的方法的介绍,希望对您有所帮助。生活中的每一个细节都不应忽视。坏习惯的积累往往会产生一些隐形的疾病问题;与之相反的是良好的生活习惯能改善我们的体质,使某些疾病能得到有效的缓解和理疗。如果您还要了解其它方面的资讯,欢迎您在线咨询上海仁爱医院的专家。

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