您好,欢迎访问上海仁爱医院妇科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 18:00
妇科健康热线:400-670-3899(免长途)
咨询电话
妇科
妇科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~18:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

妇科推荐
妇科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >妇科 > 内分泌月经病 > 月经不调 > 正文

生活中预防月经不调的措施

2013-06-03      仁爱健康网       我很赞同(  

上海仁爱医院专家指出,长期月经不调导致内分泌紊乱,最终会反映到皮肤问题上,可能会出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等现象,久患不治还可致乳房下垂、性欲减退、记忆力差等衰老现象。因此,女性朋友在平时要做好预防月经不调的措施。接下来,我们就一起来了解一下这方面的知识吧。

生活中预防月经不调的措施有:

1、经期严禁洗头:主要是因为月经期间女性抵抗力变弱,极易感染风邪,女性洗完头发要及时吹干,等头发全干后才可以睡觉,这样就不会对健康造成不良影响。

2、经期注意保温:经行之时身体要保温,勿食生冷,勿食酸醋,螃蟹、田螺等寒凉食物最好也不要使用,否则可能会引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧,给生活带来不便。

3、经期勿提重物:勿提重物及做剧烈运动,以免下腹部用力,造成经血过多或经期延长,但做适度温和的运动,可放松肌肉促进血液循环,阻止水份滞留,更可以促使大脑分泌脑内啡。

4、养成良好生活习惯:不孕不育治疗专家介绍说,想要预防月经不调,在日常生活中就应该尽量做到勿抽烟,勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦,并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。长期使用,对健康不利。

温馨提示:经上述专家分析,想必您对“生活中预防月经不调的措施”大致有了解了吧!如果想了解更多问题,欢迎点击我们的在线咨询,直接与上海仁爱医院在线专家进行一对一通话,为您的健康之路保驾护航。沟通产生美丽,您也可以拨打咨询热线:4006703899,不要再犹豫了赶紧行动吧!

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信