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白领如何解决月经不调的问题

2013-04-19      仁爱健康网       我很赞同(  

很多白领女性都会存在月经不调的困扰,长期的忙碌生活,工作压力太大导致长期的月经不调,经前症状严重或者痛经等现象。那么,白领一族如何解决月经不调的问题呢?接下来,我们就一起来了解一下这方面的知识吧。

白领如何解决月经不调的问题?

引起月经失调的原因很多,可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染等均可引起月经不调。那么,具体月经不调应该注意哪些呢?

专家有建议:

1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,不要对于长期月经不调怎么办过于担心,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

2、注意卫生,预防感染。对于长期月经不调怎么办,注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。长期月经不调怎么办?专家建议,防止过度节食,戒烟限酒、注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷、保持心情舒畅、加强锻炼,提高身体素质、如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。

3、长期月经不调怎么办,还要注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。对于长期月经不调怎么办,血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

5、药物治疗,传统医学辨症施治,应用补肾扶脾,理气活血法使气血调和,阴生阳长,脾胃健,精血旺则流自畅。逍遥调经贴以外敷形式使药性流经血脉,直达患处。通过补肾健脾益肝,使女性胞宫生命力旺盛。同时通过膏药的活血化瘀,去寒凝、除湿气等作用,加速女性胞宫的血液循环,让行经期经血顺畅,使月经恢复正常。

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