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怎样预防妇科疾病的发生?

2011-12-07      仁爱健康网       我很赞同(  

妇科疾病的发病率一直居高不下,困扰着很多的女性朋友,其实上海仁爱医院专家爱指出,很多妇科疾病无需付出太多,只要持之以恒,一些简单的做法也能收到好预防的效果。下面我们就去了解一下!

流产:戒烟

吸烟有害健康是人人皆知的道理,然而很少有人知道,吸烟会增加流产的几率。不仅如此,有研究表明,不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康,快快丢掉吸烟的坏习惯吧。

滴尿:肌肉锻炼操

30多岁的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时,都会有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候,尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯,一旦恢复不好,就容易失去弹性。

产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操,同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气--收缩肌肉--持续--放松,10分钟1次,一天2次,如此坚持4~6周,就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

卵巢肿瘤:服用维生素C和维生素E

卵巢肿瘤是死亡率最高的一种疾病,其癌变早期毫无症状,一旦有临床症状时,病性往往已到晚期,所以其危险度不可小视。

维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢肿瘤的侵袭,然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,还要服用一定量的维生素C和维生素Eyao片或制剂。研究表明,如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢肿瘤的几率就会减少一半。

膀胱炎:勤上厕所

膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短,又接近肛门,大肠杆菌易侵人,所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦:尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁,甚至出现血尿和脓尿。

赶走患膀胱炎的危险其实也很简单,你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数,可以减少尿道中的细菌含量,细菌减少了,膀胱炎自然也不容易患上了。此外,性爱之后也要马上排尿,避免细菌通过尿道传入膀胱中。

直肠肿瘤:观察排气量

如果你总是感觉腹胀,并且排气量太大,就要注意了,也许你正面临直肠肿瘤或卵巢肿瘤的威胁。虽然腹胀的状况在40多岁的女性中并不少见,但如果年纪轻轻就有这种症状就不可轻视了。看看你是否还有以下症状:腹痛、便秘或腹泻、食欲不振、疲劳、体重下降、直肠或阴道无故出血。如果排气量大,又伴有以上症状,你就要提高警惕,及时就医了。

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