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痛经女性的注意事项

2012-10-09      仁爱健康网       我很赞同(  

痛经是女性的常见病,多会导致女性的身体抵抗力下降,甚至会影响女性的身体健康,所以女性要及时调理痛经,而且痛经还要注意保暖等。下面专家为大家介绍下痛经的日常注意事项。

1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养

可以多吃豆类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。

2、忌生冷,宜温热

月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

3、忌酸辣,宜清淡

为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。

4、多喝些补气血的饮品

尤其是需要长期调理,例如红姜茶,阿胶,桂圆等。来补充气血。

温馨提示:以上内容讲述的是痛经的日常注意事项,可以让女性更好的了解痛经,还能及时调理痛经,女性平时要注意吃一些热性饮食,不要吃辛辣刺激性的食物。

如果您对以上内容还有疑问,欢迎随时在线咨询上海仁爱医院的妇科专家,我们的专家将给予您更详细专业的解答。

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