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痛经可以吃水果吗

2011-06-03      仁爱健康网       我很赞同(  

很多女性都有过痛经的经历,专家指出,痛经的饮食调理是缓解痛经的关键。那么,痛经女性可以吃水果吗?下面请专家为大家解答痛经是否可以吃水果。

痛经可以吃水果吗?

对于痛经的饮食我们应该注意:痛经时应防止进食生冷之食物,因为生冷食物能刺激子宫、输卵管收缩,从而引发或加剧痛经,所以最好是别吃水果。

女性朋友在痛经期间是不可吃水果的,因为这些食品偏凉性,食用会加剧疼痛的症状,这些痛经的饮食对痛经的症状没有一点作用,反而会加重女性痛经。例如冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,或者是一些辛热食物,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应避免在月经期间内食用,免得导致血液不流畅的情况。

倘若女性朋友在行经的前几日已经感觉小腹疼痛和紧张感,可以服用一些维他命和微量元素,如维他命B、钾和镁等。来月经后,可适当吃些有酸味的食物,如酸菜、食醋等,酸味食物能减轻疼痛。尽量多食蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯,保持排便顺畅可防止大便秘结引发痛经和增大疼痛感。

上海仁爱医院专家提醒广大女性朋友:个人病情还需结合自身实际情况,女性朋友们在月经期间要特别注意痛经的饮食原则,这对自己的健康非常有帮助。

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