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摆脱痛经该怎么做

2011-06-03      仁爱健康网       我很赞同(  

上海仁爱医院专家指出,要想摆脱痛经的困扰,自月经初潮起,学习一些女性卫生常识,对月经来潮这一生理现象应有一个正确的认识,以便消除恐惧及紧张心理。 下面看看关于摆脱痛经的详细介绍。

如何摆脱痛经的困扰

1.沐浴:很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩,可令身心更加放松。

2.经期应注意保暖:忌寒、凉、生、冷刺激,注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;避免精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活;避免剧烈运动,并保持外阴清洁。

3.对症治疗:慎用雌孕激素,因其可抑制卵巢正常功能。

4.蜷腿侧躺在床上:以胎儿姿势,也就是蜷腿侧躺在床上,能有效减轻腹部疼痛、乳房胀痛等不适感。

上海仁爱医院专家指出,由于个人体质不同发生疾病的程度及症状不一,详细的病情还要到医院进行相关的检查治疗。

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