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痛经的科学护理

2012-03-27      仁爱健康网       我很赞同(  

痛经是指女性在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。痛经有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号,千万不能掉以轻心。对于痛经,科学的护理能有效缓解痛经,那么什么样的护理才算科学的护理呢?

科学护理缓解疼痛

1、注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2、消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。

3、平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。

4、疼痛发作时可对症处理,口服去痛片,可缓解疼痛。另外,喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

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