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冬天,预防痛经的方法

2012-01-17      仁爱健康网       我很赞同(  

痛经相信大家应该都不会太陌生,尤其是未婚女性,痛经的症状更为明显。为了减少痛经给我们带来的痛苦,尤其是在寒冷的冬季,女性更应该做好痛经的预防。

预防痛经的方法:

首选,冬季预防痛经的方法就是在饮食上适当多食一些温热食物,如牛肉、羊肉等,少食寒性食物,忌食冷饮。

其次,衣着不能太单薄,尤其在月经期,更要注意保暖,以利改善全身及子宫的血液循环这就是冬季预防痛经的方法。

最后,要加强体格锻炼,增强体质,增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”,即使平日多走动,经常快步走都能调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

上海仁爱医院专家指出,痛经的危害性较大,严重时可能会导致女性不孕,所以大家一定要注意预防。 

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