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解决冬季痛经的好办法!

2012-01-17      仁爱健康网       我很赞同(  

寒冷的冬季本来就让人觉得很痛苦,对于一些痛经的女性来说这无疑是雪上加霜。那么有什么办法可以缓解冬季痛经的情况呢?下面我们听听上海仁爱医院专家的介绍。

痛经的预防方法:

1. 每天坚持用热水洗脚,防止“寒从脚起”。

2. 在饮食上适当多食一些温热食物,少食寒性食物,忌食冷饮。

3.衣着不能太单薄,尤其在月经期,更要注意保暖,以利改善全身及子宫的血液循环。

4. 平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度,这对女性的“气色”好坏至关重要。

5.要加强体格锻炼,增强体质,增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”,即使平日多走动,经常快步走都能调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

以上就是上海仁爱医院专家介绍的冬季痛经预防的方法,现在正处于寒冷的冬季,我们不妨试试,反走痛经的烦恼。

 

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