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怎样有效地缓解痛经呢?

2012-01-09      仁爱健康网       我很赞同(  

痛经对很多女性朋友来说并不陌生,在日常生活中,总不免会看到一些女性面临痛经的困扰,那么,我们高如何有效地去缓解痛经呢?下面我们听听上海仁爱医院专家的介绍。

上海仁爱医院专家介绍痛经主要指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并伴有全身不适的症状。医学上分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常的,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等的患者。

上海仁爱医院专家指出,一般原发性痛经多发生在初潮后1—2年内;在出现月经血或在此之前几个小时开始疼痛,持续时间不超过48—72小时;疼痛性质属痉挛性痛;有时与精神因素密切相关,例如压力太大、过于劳累、情绪波动等。继发性痛经多见于生育后及中年妇女,经妇科检查、B超检查、腹腔镜等技术检查,会发现生殖器官有明显的器质性病变。

日常生活中女性朋友们在痛经时,总会用喝红糖水的方法来解决,以下是女性朋友们缓解痛经的最有效的方法:

方法一:喝一杯热乎乎的红糖水

喝热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝,温筋通络效果会更好。

方法二:回避辛辣食物

应回避辛辣调味料,如肉桂、花椒、丁香、辣椒、胡椒等。月经期间食用这些辛辣刺激性的食品,容易导致痛经、经血过多等症。禁止饮酒,特别是容易出现水肿的女性。

方法三:在腹部放上一个热水袋

换句话说就是保持身体的温暖,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的yao草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

痛经的危害相信大家都知道吧,希望上海仁爱医院专家的介绍对您有所帮助,法如果您还有想要了解的情况,可以点击我们的在线咨询,我们的在线专家会给您最专业,最详细的解答!

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