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女性该怎么缓解痛经现象?

2016-01-20      仁爱健康网       我很赞同(  

女性该怎么缓解痛经现象?据了解,月经是每个女性都会存在的,月经的来潮也就代表了女性的成熟,正常的月经都是在28-30天来潮一次,在来潮期间,有的女性就会出现痛经的现象,这让很多女性都忍受不了痛苦,有的女性痛经会出现痉挛,还会出现昏厥。那么,在生活中女性要怎么缓解痛经现象呢?下面我们一起来看看吧!

女性该怎么缓解痛经现象?

1、忌生冷食物

在夏季,女性尤其喜欢吃冷饮,越是冰凉的食物越是让女性青睐,其实,生冷食物只会加剧痛经。中医血得热则行,得寒则滞。生冷食物让经血流通不畅,就会导致痛经,要想缓解,就不可以在经期吃这类食物。

2、水果缓解痛经

对于水果可以缓解痛经这个答案,很多女性都会发出质疑。其实,这是真的。月经期间,女性可以多吃一些枣子、鸭梨、葡萄、苹果、番茄等,这些水果中含有可以减少月经疼痛的物质。像苹果、枣子等水果,里面含有大量的维生素C,以及丰富的矿物质和易被人体直接吸收的葡萄糖。女性朋友们可以多吃一些这些水果,些水果都能够分泌出一种缓解疼痛的物质,让女性朋友们可以少受一些疼痛的折磨。

3、经期注意保暖

女性由于爱美之心等多种因素,即使是在经期也不多加注意,这样只会让其忍受痛经的折磨。在经期,女性要注意下腹、脚下的保暖,无论是在夏季或是冬季,保暖都不可少。

以上就是我院医师针对“女性要怎么缓解痛经现象呢?”的相关介绍,希望对大家有一定的帮助。女性只要是出现痛经的症状,女性就要积极的进行缓解,较好是去正规医院进行详细的检查,找出病因,避免受到伤害。如您还有什么疑问,点击我院在线咨询就可以与专家一对一交流哦。

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