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加倍呵护自己远离痛经

2013-08-12      仁爱健康网       我很赞同(  

如果说天寒地冻时节,女性因为受凉而出现痛经的情况很常见。为何炎炎夏日,也会痛经高发?夏天我们该如何更好的呵护自己,远离痛经呢?首先我们要知道原因,然后再进行规避,这样才能为我们的健康护行。

受凉是个主因。夏天受凉主要是因为贪食冷饮和贪凉。

夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长,否则容易受凉。吹电风扇、空调的时间过长,或者贪食冷饮、冰淇淋之类,也容易受凉。专家建议,妇女在夏季应该呵护自己。空调房间的温度不要调得过低,沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒。面对雪糕,尽量不吃,如果是在非经期时间吃雪糕,也应该让雪糕在嘴里多含一会儿,不要直接把吃到肚子里。

痛经的重要诱因是情绪不佳。

抑郁或烦躁,心理欠稳定、气血不和、容易加重经期的不适感,可使痛经加重,所以应保持心情舒畅,勿使七情过度。

同时,注意劳逸结合,避免剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。

女性连续数月痛经,就不能等闲视之了。夏季痛经女性要加倍呵护自己,让自己远离痛经的困扰吧!更多内容请在线咨询上海仁爱医院的专家。

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