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哪些方法可缓解女性痛经痛楚

2013-08-12      仁爱健康网       我很赞同(  

你是否有这样的经历?月经来临时身体非常不爽,脾气也变得暴躁了。每个月的经期都是女性最难过的时间,如果还遇上痛经,那就会更加让人难受。其实,通过有效的调理可以大大地减少痛经的机率。女性们要减少痛经,那就得赶紧试试这五个方法啦。

1、热水袋

有些女性月经不调生理期的法宝就是热水袋,第一天在腹部抱个热水袋,肚子疼就能缓解了。痛经要保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

2、巧克力

有些女性月经期难受的时候吃两块巧克力。很多人把巧克力当成止痛丹,可以解除痛经。另外,香蕉与巧克力一样能让人心情愉快,它含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。

3、裸睡

有些女士以前月经很不规律,后来有医生建议她裸睡,调理了两三个月后,现在时间很准。当然,"那几天"是不能裸睡的,其他日子里可以试试。

4、喝玫瑰花茶和练瑜伽

沏茶时放几瓣玫瑰花,不但有顺气功效,还很赏心悦目。每天一杯玫瑰花茶,长期坚持,对调理月经不调有好处。可以跟着健身教练,学习一些调经缓解痛经的动作。如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。

5、牛奶加蜂蜜用

牛奶加蜂蜜来应对月经不调,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。

通过上面的介绍,不管是男性朋友还是女性朋友都要记住了哦,让你每个月都轻松度过。男性朋友更要记住了,你的女朋友或妻子在那时候是最需要您的关心和呵护的,如果那时候你能递给她一个热水袋,她爱你的心会更热乎。更多内容请在线咨询上海仁爱医院的专家。

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