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白领坐立不安 如何调理痛经

2013-07-15      仁爱健康网       我很赞同(  

女性如何调理痛经,这是很多女性在当今社会压力巨大的情况下出现的现象。那么,女人的痛经作为一种难缠的女性疾病已经渐渐地缠上了女性白领们。因此对于大多数女性痛经都是由于长时间保持同一坐姿所引起的。那么,如何调理痛经呢?下面跟随上海仁爱医院的专家一起来了解一下吧。

如何调理痛经1、保护对象——腹部

腹部是女性子宫的所在地,女性宫寒是引起痛经的一个重要因素,而且除了会引起痛经之外,不注重腹部保暖引起宫寒,还会导致手脚冰凉、性欲淡薄、白带增多,甚至还会引起痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等等。因此,要做好腹部的保暖工作,尽管天气热,也尽量不要穿露脐的衣服。

如何调理痛经2、保护对象——腰部

很多女性痛经的时候还会伴随着腰痛发生,腰部是女性的一个健康敏感区,如果女性经常一年四季穿低腰裤,容易让腰部受凉,下半身也接着容易着凉,直接导致女性宫寒的发生。因此就会引起痛经。由此可见,腰部的保暖工作也十分重要,减少穿低腰裤,低腰裙,在冷的时候要用热水袋敷在腰部。

如何调理痛经3、保护对象——腿部

要说腿部,就不是说要保暖这么简单了,而是要使腿部血液循环。很多白领女性正是因为下身缺乏运动,从而导致盆腔淤血,导致痛经加剧,或者引起痛经,同时也不利于心脏和血管的健康,甚至还会导致女性乳房下垂。这样说来,女性要多运动下身,做骑单车运动或者跑步、跑楼梯都是很好的,促进下身血液循环的运动。

如何调理痛经4、保护对象——生活习惯

有良好的生活习惯,对白领女性来说,是一个较难的问题,但是没有好的生活习惯,会给自己健康带来问题,引起痛经甚至其他问题。要有规律的生活,就要在该睡觉的时候睡觉,该吃饭的时候就吃饭,适当的劳逸结合才能让子宫健康。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对“女性该如何调理痛经?”的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康热线:4006703899!如果您需要看病又不想排队挂号,也可以通过网上提前预约,我们将为您安排。

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