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如何避免痛经对女性的不利影响

2011-04-22      仁爱健康网       我很赞同(  

 

痛经是女性的常见病,痛经给女性带来了极大的痛苦,因此女性患上痛经一定要及时去医院检查治疗,那么如何避免痛经对女性的不利影响呢,女性又该怎么做呢,下面我们请上海仁爱医院的专家的介绍。

针对如何避免痛经对女性的不利影响这个问题,专家给出了以下建议。

一、和调情志

如何避免痛经的不利影响?经期经血下注,阴血不足,肝气偏旺,容易情志不安宁,或抑郁或烦躁,心理欠稳定,气血不和,容易加重经期的不适感,可使痛经加重,所以应保持心情舒畅,勿使七情过度。听听喜爱的音乐,静静的休息或和朋友聊聊天等等,消除紧张、烦闷、恐惧的心理。

二、劳逸结合

经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐姿伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。

三、避免冷饮

如何避免痛经的不利影响?在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。

四、切勿贪凉

有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长,电风扇的时间也不宜过长,空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝,寒冷使血管收缩,血液凝滞,经血形成或排除受阻,不通则痛,引起痛经。

以上就是对“如何避免痛经对女性的不利影响”的介绍,专家提醒如果患上此病一定要及时去医院检查,不要耽误了病情,如果方便,欢迎来我院治疗,如果还有其他的疑问,请点击专家咨询热线,专家会给您耐心的解答。

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