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女性痛经日常要注意哪些事项?

2013-06-27      仁爱健康网       我很赞同(  

痛经对女性朋友来说是十分常见的现象,由于越来越多的女性朋友被痛经所困扰着,身体抵抗素质下降,引起女性对痛经的注意事项的关注。只有了解了病症的日常护理才能减少伤害,那么,女性痛经日常要注意哪些事项呢?以下是上海仁爱医院专家的详细介绍,希望对大家有所帮助。

女性痛经日常要注意哪些事项?

事项一、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养

女性朋友可以多吃豆类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。

事项二、忌生冷,宜温热

月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

事项三、忌酸辣,宜清淡

为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。

事项四、多喝些补气血的饮品

尤其是需要长期调理,例如红姜茶,阿胶,桂圆等。来补充气血。

通过上面专家对女性痛经日常要注意哪些事项的讲解,大家应该都有了一定的了解,希望对大家有所帮助。如果还有什么不懂的地方,欢迎点击在线咨询专家,我们将为您提供免费的专业解答。您也可以直接网上预约挂号,来院可以优先看诊,省去排队等候的烦恼。

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