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生活中常见的痛经预防措施

2013-04-27      仁爱健康网       我很赞同(  

月经期间的诸多疾病中,痛经就是属于其中之一。做好对于痛经的预防措施,是可以一定程度上控制住痛经疾病的。接下来,我们一起来了解一下这方面的知识吧。

生活中常见的痛经预防措施

1、痛经患者在经前3-5天内饮食,宜以清淡易消化为主。经期内,适当吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。这是对于痛经的预防方式之一。

2、痛经的预防还需保持精神愉快,避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度,从而缓解痛经。

3、痛经患者还要保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

4、痛经的预防需忌一切生冷食物,它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

综上的都是对于痛经的预防措施,希望大家能够及时的去抑制住痛经现象的出现。如果您还有其它的痛经的问题想咨询的话,请点击在线咨询专家,我们将为您提供最好的服务,您也可以直接拨打免费咨询热线,欢迎咨询预约,祝您早日康复。

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