您好,欢迎访问上海仁爱医院妇科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 18:00
妇科健康热线:400-670-3899(免长途)
咨询电话
妇科
妇科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~18:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

妇科推荐
妇科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >妇科 > 内分泌月经病 > 痛经 > 正文

痛经时怎么缓解?

2013-03-11      仁爱健康网       我很赞同(  

痛经时怎么缓解?女人在月经期间总会感到不适、心烦意乱,尤其是痛经的时候,不但令她们在学习和工作上受到了一定影响,也同时为她们的生活带来了不便。那么,当女性在痛经时,该如何缓解疼痛呢?上海仁爱医院的妇科专家将为我们解答这个问题。

 如何缓解痛经?

1、饮食均衡

要养成一个良好的饮食习惯,因为健康的饮食是对改善全身的健康状况却有神奇功效。良好的饮食习惯包括不吃过甜或过咸的食物,通常这些食物会在你不知不觉中悄悄带走你的健康。

2、避免咖啡因

很多女性朋友都会有喝咖啡的习惯,尤其是在早上一定要喝一杯咖啡来提提神。但可能有些女性朋友不知道,其实所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免,无论是咖啡、可乐还是巧克力,这些食物都包含了大量的咖啡因,它们会让你神经过分紧张。特别是在经期,过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首同时还会增加经期的其他不适。

3、保持温暖

在月经期间保暖工作一定要做到位,保持身体暖和可以加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。所以在经期除了要多穿衣物之外,还可以通过一些热饮料来保暖,比如热的药草茶或热柠檬汁。

除了这些方法之外,要想保暖的话也可以在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟的时间,这样也可以帮助你很好的缓解痛经。  

4、禁酒

还有一些女性在月经期间还非常容易出现水肿的现象,有这一现象的女性应该彻底禁止饮用酒精类的饮品,因为酒精会加重水肿的现象。如果不得不喝酒的话,最好是控制在1-2之间,再多就不行了。

上海仁爱医院拥有先进的网络远程诊疗信息系统,为每一位患者争取最佳治疗时机、享受最权威医疗资源、申请最优惠的治疗价格。网上挂号-方便快捷,在线咨询第一时间获取您最需的信息 。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信