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协调全身解决痛经困扰

2011-06-23      仁爱健康网       我很赞同(  

你可能没想到全球有80%的女人和你一样每月被痛经困扰着,而且其中超过50%和你一样属于找不出原因,也无法彻底根治的原发性痛经。你没想到的是,原来你们完全不必那么“痛”,可以动员全身解救“痛经”。

大脑

研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度,因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实,大脑感受她人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同,也就是说,见到她人痛经可能导致你的痛经加重。体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

雌激素

处于经期的女性,体内雌激素含量减至最低,对疼痛的忍受度也降至最低,使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

血管

疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩,而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经,形成恶性循环。多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。实验证实,加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物,若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

子宫

经血若不能通畅地从子宫颈流出,而是潴留在子宫内慢慢流出,就会造成盆腔瘀血,加重经期疼痛和腰背酸痛。抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

大肠

便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快,刺激子宫紧张收缩,引发短时间的剧烈疼痛或加重痛经症状。保持大便通畅,就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。

女性内分泌紊乱会使机体出现不适变化,也会引发不少疾病。如月经不调、白带异常、功血等,当出现上述情况时,建议及时检查,上海仁爱医院专业治疗各种情况引发的白带异常、月经不调等妇科疾病。

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