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女性人流后的饮食注意有什么?

2015-12-10      仁爱健康网       我很赞同(  

女性人流后的饮食注意有什么?民以食为天,我们要保持健康状态,就应在饮食上多下功夫。均衡营养,调理自己的体质,这样我们才能离健康更进一步,离疾病更远一些。而女性人流后适当的进行补养是必要的,补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。下面一起来看看专家做的详细介绍吧!

女性人流后的饮食注意有什么?

生活中有很多女性觉得人工流产只是一瞬间的事情,而且在流产后常常忽视了“小月子”,不注意好好休息与保养。这将给女性带来更多的二次伤害。

如人流后,随便休息一两天就开始忙去了,这样将不利于子宫自我修复。专家建议女性朋友如果时间充裕,较好休养半个月。在饮食上夜应做些调整,好好补充营养,这对身体的恢复大有益处。再如,一些女性在人流后不注意个人卫生,造成了一些不必要的感染。对此,专家提醒到,女性在术后常换衣,勤洗澡。注意阴部卫生,防止病菌感染。

女性人流后饮食注意:

(1)蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(2)人工流产手术后,身体虚弱,常出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,也有利于防止便秘。

(3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激官充血,也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

女性朋友做完人流还应该注意做好其他保养:

一、人流后至少卧床休息2-3天,注意室内的通风,若阴道出血情况减少了,无腹痛,体温也恢复正常的话就可以下床活动,但运动量不宜过大。条件允许的女性尽量在家休养两周再去上班。

二、注意饮食,不能吃生冷、辛辣的食物,宜吃清淡易消化的食物,多吃一些高蛋白、高维生素的食物,增强身体抵抗力。

三、注意个人卫生,保持外阴的清洁干爽,但不要冲冷水浴,以防着凉、感冒;也不要坐浴,以防私处有脏水进入造成感染。

四、人流后一个月内不要有性生活,如果发现下腹部有严重不适、疼痛或阴道出血量大就要马上回医院复诊,才能使身体早日恢复。

综上所述,女性在做完人工流产时,不要生气、劳累,不要从事劳累的体力劳动。在饮食上一定要注意营养,多吃一些营养的食物并且注意卫生,女性不要以为人工流产是一种避孕的方式,在日常生活中,一定要做好避孕措施。如果您想要了解更多问题,您可以点击我们的在线咨询,在线咨询将给您最专业,最详细的解答.

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