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女性人流后要怎样避免长胖?

2015-12-10      仁爱健康网       我很赞同(  

女性人流后要怎样避免长胖?爱美是人的天性,人们都想把自己最美好的一面呈现出来。但由于一些不当的方法对身体的机理造成了一定的破坏,从而产生了一些不良的后果。据悉,部分女性在做完人流手术后会出现体重增加的现象,那么,怎么避免此情况的发生呢?下面我们专家给大家提供了几点建议,担心自己休重的朋友可以参考下。

女性人流后要怎样避免长胖?

1.调节心情:

健康的心情对女性维持健康和身材都很重要,因为不良的情绪容易造成人体的内分泌系统功能紊乱,影响其新陈代谢,造成肥胖等问题。因此,在人流手术后也要保持乐观的心情,可以有效预防体重的增加。

2.科学睡眠:

人流手术后一定要保证充分的休息,但睡眠时间上也必须要科学。一般睡眠保证睡8小时,午睡1小时,一般这样就足够了。有些人由于术后修养时睡眠过多,容易造成人体新陈代谢降低,那些摄入的糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。

3.适度饮食:

妇科专家介绍说,人流后的饮食也需要注意。以一日多餐,按时进行,注意多样性,注意荤素结合为原则。

【温馨提醒】

女性人流术后需要适当卧床休息,避免劳累过度;保持清洁卫生,如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味,要及时就诊。女性人流后如何预防长胖,主要注意以上几方面,再加上其他的方法,相信你的身体一定不会超标。更多关于术后的保健问题,可以在线咨询下医生,有针对性的咨询,才能更好地解决问题。

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