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人流后的饮食需谨慎

2013-08-20      仁爱健康网       我很赞同(  

很多朋友因为未能做好避孕措施,导致意外怀孕而又不想要孩子,那么未出世的孩子如何处理,这是场深刻的游戏。其中包含着最常见的策略:诱导、欺骗、威胁和憧憬未来,它带给女人各式各样的体验:焦急、恼怒、自责,最后等待审判,犹如漫长的黑夜里看到一丝光线,但不知道是黎明还是末日爆炸的痕迹。当然人流手术是最快捷的方法了。而人流后的康复怎么做?人流的饮食要注意什么呢?下面我们一起来看看吧!

人流后的饮食需谨慎

(1)可提供优质蛋白质的食物。

例如每日吃一袋牛奶(250克)。因为牛奶既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。

(2)保证水的供给(吃红糖水)

(3)适量补充硬果类食物,如核桃、花生、瓜子等。

(4)每天吃蔬菜400-500克,补充维生素、矿物质、膳食纤维等,调节各项生理功能。

因为蔬菜中的绝大部分为有色蔬菜、绿叶菜、红黄色菜、食用菌、藻类等。但是西瓜要少吃。

(5)注意粮食的供给。

因为粮食可提供女性所需的能量和B族维生素以及矿物质。每天应吃300克以上的粮食作为主食,并注意粮、豆混吃。因为在杂粮中含有更多的维生素B,如红小豆、云豆、江豆做的豆粥等。所以应注意主食的精、粗搭配。

(6)每天1-2个鸡蛋,100-150克各种动物瘦肉,每周吃一次动物肝类50-60克。50-100克豆腐或相应的豆腐制品。

(7)保持外阴清洁卫生,禁止同房。

人流后子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染。人流后一月内切忌同房。

专家特别建议:

人流后的身体非常虚弱,这就需要女性朋友们注意日常饮食,增加营养促进受伤器官的早日修复。我们的身体有自己的生存轨道,假如按照它既有的轨道运转就会保持良好的状态,而假如因为一些人为因素打乱了这一规律,身体机能遭到了破坏,一些疾病就会自动找上门来。我们应养成良好的生活习惯,均衡营养,饮食规律,保持充足的睡眠,为我们的健康护行。如果您还有疑问,欢迎来电或在线咨询上海仁爱医院的专家。

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