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无痛人流后要补充什么营养?

2013-06-20      仁爱健康网       我很赞同(  

无痛人流虽然可以做到无痛,但它并不是无害人流,无痛人流后女性的身体往往比较虚弱,若想在人流后身体恢复较快,不留下什么后遗症。一定要加强营养,促进身体的恢复。那么,无痛人流后要补充什么营养?接下来,我们就一起来了解一下这方面的知识吧。

无痛人流后要补充什么营养?

流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。

1、要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。

2、食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

3、不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。

4、补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

专家提醒:人流术后要注意控制饮食。在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。同时提醒广大女性朋友,做人流手术一定要到正规医院,以免因为手术方式不当,手术环境差等因素给身体造成伤害。

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