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上海无痛人流后要补充什么营养

2013-05-22      仁爱健康网       我很赞同(  

无痛人流虽然可以做到无痛,但它并不是无害人流,无痛人流后女性的身体往往比较虚弱,若想在人流后身体恢复较快,不留下什么后遗症。一定要加强营养,促进身体的恢复。那么,上海无痛人流后要补充什么营养?接下来,我们就一起来了解一下这方面的知识吧。

上海无痛人流后要补充什么营养?

流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。

1、要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。

2、食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

3、不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。

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