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人流后的饮食应该注意些什么呢?

2013-02-28      仁爱健康网       我很赞同(  

人工流产危害大,是每个女人都不愿经历的事情,但却往往又不得不面对现实,大多数女性在育龄期都有过人工流产的经历。因此人流后的饮食一直都是一个热点话题。那么,人流后的饮食应该注意些什么呢?接下来,我们就一起来了解一下这方面的知识吧。

专家介绍了几个人流术后饮食的注意事项:

1、人流术后的半个月之内,要大量摄入蛋白质。应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、由于身体较虚弱、常易出汗,补充水分宜少量多次。汗液中排出的水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2等,应多吃新鲜蔬菜、水果,这也有利于防止术后便秘。

3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪摄入。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、姜等,因为这类食品会刺激性器官充血、增加月经量。同时要忌食寒性食物,如螃蟹、田螺等。

以下推荐几种适于人流术后滋补的食疗方法:

1、豆浆大米粥

豆浆两碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米做粥,熟后加糖,每日清早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥的作用,适用于体虚调养。

2、参芪母鸡

老母鸡一只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将母鸡加黄酒淹浸,其他4味放周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血的作用,非常适用于流产后的调补。

3、鸡蛋枣汤

鸡蛋3个,红枣15个,适量的红糖。当锅中的水煮开后打入鸡蛋卧煮,水再次沸腾后下红枣和红糖,用小火煮20min就可以呢。鸡蛋枣汤具有补中益气补血的作用,非常适用于贫血和病后、产后气血不足的女性。

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