您好,欢迎访问上海仁爱医院妇科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 18:00
妇科健康热线:400-670-3899(免长途)
咨询电话
妇科
妇科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~18:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

妇科推荐
妇科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >妇科 > 妇科人流 > 人流常识 > 正文

秋季人流后的养生方法

2012-10-23      仁爱健康网       我很赞同(  

随着养生学的盛起,各种各样的养生理念受到了人们的关注。上海仁爱医院专家介绍:无痛人流之后,女性朋友的身体受损,因此在秋季进行中医养生就显得尤为重要。那么,秋季人流后的养生方法有哪些?

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季养生要留意中医养生的几大禁忌。

秋季养生忽视不得

此时切勿因眼前的美景忽视了养生。很多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季您亦应特别重视养生保健。

根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,应留意八忌:

秋季养生忌无病乱补

无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。所以进补一定要根据自己的身体状况,“缺什么,补什么”才能事半功倍。

秋季养生忌多多益善

任何补药服用过量都有害。以为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。

秋季养生忌以药代食

药补不如食补,重药物轻食品是不科学的。殊不知很多食品也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

秋季养生忌越贵越补

“物以稀为贵”,高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类,实在并无奇异的食疗作用,而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品,却有值得重视的食疗价值。另外,凡食疗均有一定对象和适应症,故应根据需要来确定药膳,切勿凭贵贱来分高低,尤其老年群体更应以实用和价格低廉为滋补原则。

以上就是上海仁爱医院专家对“秋季人流后的养生方法”的介绍,上海仁爱医院专家提醒:如果您还有什么不了解的地方,欢迎点击我们的在线咨询直接与上海仁爱医院在线专家一对一通话,方便!快捷!

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信