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做完人流后的饮食有什么需要注意?

2013-05-03      仁爱健康网       我很赞同(  

女性朋友在人流手术后,身体会非常虚弱,自身的免疫力也有所下降,会有一段时间的康复期。而这时的女性无疑是最为脆弱的,所以女性朋友一定要注意术后的保健和护理。那么,做完人流后的饮食有什么需要注意呢?接下来,我们就一起来了解一下这方面的知识吧。

专家表示,做完人流后饮食调整应注重以下几点:

1、术后身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2。因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,这也有利于防止便秘。

2、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

3、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。术后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5-2克,每日量约100-150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

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