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痛经有哪些保健方法?

2012-11-06      仁爱健康网       我很赞同(  

随意吃补反而疼痛加剧,很多人误解痛经是由于自身体质较冷、子宫偏寒所致,于是拼命吃补,希望能缓解痛经,谁知反而更厉害。那么,痛经有哪些保健方法?

上海仁爱医院专家指出,痛经有以下保健方法:

1、自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

2、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

3、经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。

上海仁爱医院专家温馨提示女性朋友,当出现了痛经的症状时,一定要及时到正规医院进行检查治疗,如果您有更多关于痛经的疑问,欢迎点击在线咨询。

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