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应该如何防范痛经的袭击?

2012-11-06      仁爱健康网       我很赞同(  

妇女由于经、带、胎、产的特殊生理现象,易于导致病邪的侵害而发生痛经。所以素日注意个人卫生保健,是预防痛经的有效措施。那么,应该如何防范痛经来袭?

如何防范痛经来袭

应该如何防范痛经的袭击

上海仁爱医院专家指出,以下方法可以防范痛经来袭:

1、学习掌握月经卫生知识:月经的来临,是女子进入青春期的标志,然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解,会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。

2、生活起居要有一定规律:不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等,尤其是月经期更需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,剧烈运动和过度精神刺激等。

3、积极做好五期卫生保健:无论是个人卫生,还是饮食起居,情志调养,劳动锻炼等,都要恪守一定的保护措施,方不致引起妇女病,从而保证身体健康。

4、锻炼身体提高健康水平:经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生。妇女经常地参加一些体育锻炼,对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。

5、积极进行妇科病的诊治:积极正确地检查和治疗妇科病,是预防痛经的一项重要措施。关键是发现患有妇科病疾,要做到积极治疗,以祛除引起痛经的隐患。

上海仁爱医院专家称,预防痛经,要从月经初潮之前开始积极进行,直至绝经之后方可避免痛经的发生。如有疑问可以点击在线咨询。

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