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闭经应该怎样调理?

2012-11-01      仁爱健康网       我很赞同(  

对于闭经,很多女性朋友都不陌生。很多女性朋友都知道闭经会导致女性不孕和影响女性身体健康,发现后需要及时治疗。那么,闭经应该怎样调理?

上海仁爱医院专家指出,平时吃温性的平性的食物,早餐最好就是黑米稀饭,中餐及晚餐就是主食加肉类、蔬菜,主要的就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜;一周可以吃1~2次的海虾;1~2次的鳝鱼,就这几样菜换着花样吃,尽量炖的烂烂的,利于胃肠的消化吸收。每天一次固元膏,一次一勺,可以与黑米糊一起搅匀吃。。

在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

月经来潮时,要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说,每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药,在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品,如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

上海仁爱医院专家称,在床上做扭腰操,能有效地疏通腰骶椎以及小腹部的经络,在每晚或早上醒来后,在床上做扭腰操100次,在板床上做的效果更好。如有疑问可以点击在线咨询。

 

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