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月经不调有哪些注意事项?

2012-10-29      仁爱健康网       我很赞同(  

月经不调是一种很非常常见的妇科疾病,被大多数女性朋友所熟悉,它属于内分泌疾病。那么,月经不调有哪些注意事项?

上海仁爱医院专家指出,正常月经周期一般为28-35天,月经期为3-7天,如果出现月经周期过长或过短、月经量时多时少等不规律现象,那您可能就患有月经不调了,所以大家要引起注意,当觉得月经不正常的时候,应该及时到医院进行治疗。

1、首先要预防感染,注意外生殖器的清洁卫生,月经期绝对不能性交。

2、注意保暖,注意休息、避免过劳以及中体力活动,经血量多者忌食红糖。

3、注意个人清洁卫生,勤换内裤,尽量穿棉质宽松的内裤,换洗的内裤要放在太阳下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱姜蒜等刺激运火之物,气血虚者平时必须增加营养,适当多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

5、放松心情,保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,很多女性因为广州的压力导致月经不调,所以要注意劳逸结合。

有些月经期出现的症状属于正常现象,我们要注意区分,如月经期有下腹发胀、腰酸、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

上海仁爱医院专家称,月经不调虽然是很常见的疾病,如果不治疗或者疏忽,对女性身体的影响是很大的。患有月经不调的女性应该积极到医院调整好月经周期,才能有好的心态、好的身体面对生活和工作。若您还有任何疑问,可以点击在线咨询,我们的在线专家将对你的疑问做出最权威的解答。

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