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如何预防多囊卵巢综合症的发生?

2012-10-17      仁爱健康网       我很赞同(  

多囊卵巢综合征最显著的特征是无排卵。由于没有排卵,所以卵巢只分泌雌激素和雄激素,而不分泌孕激素。雌激素刺激子宫内膜增生。而孕激素使子宫内膜发生分泌反应。患上多囊卵巢已经是很不幸的一件事情了,如果再因为多囊卵巢而不孕那将是一件很痛苦的事情,那么我们怎么预防多囊卵巢综合症的发生呢?

1、优化饮食结构

多囊卵巢综合症患者的饮食上也没有固定的忌宜,但也是因人而定。同样是多囊卵巢,如果,一个是低雌激素,另一个是高雌激素,或者合并雄激素过高,那么饮食上的调节是不一样的。具体可能需要和医生沟通,看看你的体质情况和内分泌情况而定。

2、提高运动指数

适当运动促进人体的血液循环,提高机体免疫力,有利于内分泌协调。最新的研究表明,长期缺乏运动的女性,发生内分泌紊乱的几率也明显增高。

3、保持良好心情

人体的健康与心情有莫大关系,抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经,破坏内分泌的调节,降低机体免疫力,可使各种致病因素趁虚而入,因此保持好心情非常重要。

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