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怎么预防月经不调?

2013-06-03      仁爱健康网       我很赞同(  

月经不调是一种常见的妇科疾病,主要表现为月经周期紊乱,出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。家说,月经的不调可导致色斑、暗疮,各种妇科炎症,头疼,最为严重的就是不孕的发生。所以预防这一关是很重要的,接下来,我们就一起来了解一下怎么预防月经不调这方面的知识。

怎么预防月经不调?

1、心态:如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么就必须调整好心态。如果已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

2、防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免小腹受寒。这是月经不调的预防措施之一。

3、及时治疗:月经过多,持续出血24小时后没有减少,而且出血量变大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

4、规律生活:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。

5、多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

温馨提示:以上就是妇科专家对“怎么预防月经不调”的相关介绍,如果您还有什么疑问,可以在线咨询专家,专家会根据您的自身情况为您做出判断,并为您介绍最好的治疗方法,让您早日摆脱疾病的困扰。

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