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更年期症状 适当补些雌激素

2013-05-13      仁爱健康网       我很赞同(  

根据我国最近的一次人口普查数据显示,更年期女性人群约1.2亿。据上海仁爱医院教授介绍,90%以上的中外更年期妇女都有绝经症状,其中约一半妇女认为这影响了她们的生活,并带来了许多烦恼。

更年期症状多发生于45至55岁之间,是由于卵巢功能衰退,雌激素水平骤然下降,引发的女性身体的一系列变化。关于更年期症状的治疗,目前国际上最主要和最有效的方法还是遵医嘱补充激素。

近年来,由于生活节奏快、工作压力大,许多女性进入更年期有提前趋势。上海仁爱医院专家教授透露,在近年来为此就诊的女性中,40岁左右的中高层管理人员、技术骨干等职场成功女性占了相当高的比例。“建议这个年龄段的女性在心理和生活上多进行一些减压调理。”

女性更年期要注意哪些?

1、注意合理饮食,补充钙

更年期后的女性会出现缺钙性骨质疏松和其他营养缺乏病,或由于代谢紊乱而出现脂肪堆积、身体发胖和血液中胆固醇含量增高、血管硬化等现象。因此,进入更年期女性要多吃含丰富蛋白质的食物和含钙较丰富的食物,以补其不足。

2、防止贫血

女性在更年期要防止贫血,更年期间,女性的月经变化很大,部分的女性会出现月经频繁、增多多、出血时间延长的现象,这可能引起女性贫血。铁是人体合成血红细胞的主要元素,但除铁以外,制造血红细胞还需要有蛋白质、维生素等多种营养素。

3、多补充B族维生素,防止血压增高

更年期女性要防止血压增高、头昏失眠等病症的发生,由于自主神经功能和大脑皮层功能失调,更年期女性往往会出现血压增高、头昏心慌和失眠等病症。为此,更年期女性应选择含B族维生素丰富的食物。

4、保持乐观的生活态度

更年期是每位女性一生必经的非常重要的阶段,以乐观、健康的态度面对更年期的生活,使自己的生活过得更愉快。

5、善待自己的身体

密切关注自己的身体状况,发现异常的情况要及时到医院检查,专家指出,适当的荷尔蒙补充,对更年期的女性也有一定的好处。

温馨提示:上面就是专家对“女性更年期要注意什么?”的具体讲解,相信大家应该比较清楚了。如果您还有想了解的问题,欢迎在线咨询专家,专家一定会给您满意的答复的。为方便您的就诊,节约您的时间以及避免排队等候,您也可以点击免费预约进行网上预约挂号。

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