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患有痛经的饮食禁忌有哪些呢?

2013-02-01      仁爱健康网       我很赞同(  

绝大多数女性朋友对痛经已经有了足够的认识,痛经是女性朋友一种生理表现,有时是属于正常现象,但有时是属于病理现象。那么,患有痛经的饮食禁忌有哪些呢?

上海仁爱医院专家指出,痛经对女性朋友来说是很常见的事情,但是一部分女性似乎不知道痛经和日常饮食有着密切的关系。不当的饮食容易导致女性痛经或者是痛经加剧。

患有痛经的饮食禁忌:

一、忌食刺激性食物

痛经的女性朋友首先应该忌食刺激性食物,因为有些女性的痛经是由于湿热蕴结胞宫所致,如果她们食用了刺激性的辛辣温热之品,会使加重盆腔的充血、炎症以及由于刺激造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经更加剧烈。我们常见的辛辣温热之品有大蒜、烟、辣椒、胡椒、烈性酒及辛辣调味品等,痛经的女性应尽量少吃或不吃这类食品。

二、忌食生冷寒凉食品

女性朋友在平时就应该特别注意一些如嗜食寒凉生冷食品的食用,在经期的时候尤为注意。因为血遇到寒冷就会凝结,甚至血的流动也会受到不畅的影响,经血也是如此,如果经血不通的时候就会让女性感到很痛,这就引起了女性的痛经;另外,如果多吃寒凉生冷的食品,容易伤及脾阳,使寒气与湿气不能在身体内很快消化,最终血被寒七凝结导致痛经现象。所以阳气虚弱的女性或处于经期前后的女性,应该忌食生冷和寒凉性食品。

三、忌食酸涩食物

痛经的女性朋友也要应该少吃属于寒性的酸涩食品,因其具有固涩收敛作用,起到血管收缩和血液涩滞的作用,对经血的畅行和排出非常不利,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括杨梅、酸枣、芒果、米醋、酸辣菜、泡菜、青梅、柠檬等。

上海仁爱医院专家称,除此之外,女性在痛经发生时还有许多日常生活的其它细节也要注意,如有更多疑问可以点击在线咨询。

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