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上海治疗更年期综合症从哪着手?

2013-01-28      仁爱健康网       我很赞同(  

在如今快节奏的社会生活中,中年女性的面对着家庭,与工作的双层压力的同时,更年期的一些常见表现也时不时的在她们身上发生,那么,上海治疗更年期综合症从哪着手?

治疗更年期综合症的方法:

第一方面:饮食

饮食方面要注意,多吃一些蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等,少吃动物内脏和猪大肠,猪肝等,以此来平衡女性的荷尔蒙。

第二方面:日常护理

定期进行妇科检查,注意外阴部清洁,条件好的话可以用些生理保健品,这也是治疗更年期综合症的方法之一。

第三方面:补钙

服用钙片或食用含钙丰富的食物。如:奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。在这里,小编推荐迪巧秀源女性片,非常适合更年期女性服用,可以有效调节内分泌、增强钙质、美容养,起到一举三得之功效。

第四方面:改掉不良嗜好

戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品;必要时在医生指导下,适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。此外,应经常进行锻炼,不要闷在家里,多参加一些活动,来丰富自己的生活,也是缓解更年期症状的有效方式。

上海仁爱医院专家称,如果中年女性出现了上述症状,就要引起重视了,应及时的去正规的医院接受诊断与治疗,以免给自己的生活带来更严重的影响,如有更多疑问可以点击在线咨询。

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