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预防痛经的方法都了解吗?

2013-01-18      仁爱健康网       我很赞同(  

痛经一般分为两种,一种是原发性的,一种是继发性的。老人们说的那种结婚、生育后能自愈的痛经只是原发性痛经的一部分。那么,预防痛经的方法都了解吗?

上海仁爱医院专家指出,相信很多女性对于经期腹痛都不陌生,痛经是很多女性都会遇到的问题,但是却有不少人不知如何面对它,认为只要忍忍就过去了,其实痛经并不是想象中那样简单,它可能隐藏着其他的疾病,做好预防工作极为重要。

预防痛经的方法:

1、女性在经期时一定要注意休息,减少身体疲劳,加强营养,增强体质。

2、应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。

3、注意保暖,双脚勿下冷水,避开寒、凉、生、冷和刺激性物品,有利于痛经防治。

如何愉快而健康地度过经期,对女性而言是非常重要的一件事情。女性朋友一定要加强经期卫生教育,使每一位妇女对月经都能有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,避免精神刺激。有规律的生活和注意经期卫生也极为重要。

上海仁爱医院专家称做到以上这些,就可能防止或减少痛经的发生,如有更多疑问可以点击在线咨询。

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