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食疗如何缓解女性痛经呢?

2013-01-18      仁爱健康网       我很赞同(  

广泛女性一直被痛经困扰着,痛经不仅影响生活也影响工作。那么,食疗如何缓解女性痛经呢?

食疗缓解女性痛经的方法:

1、益母草香附汤:材料有:鸡肉250克,香附各100克,益母草,葱白5根。将葱白拍烂,与和鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,吃鸡肉。

它的功效有功效:适用于痛经,并能光艳皮肤。

2、玄胡益母草煮鸡蛋 材料有:鸡蛋2个,玄胡20克,益母草50克。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。

它的功效有:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

3、姜枣红糖水: 材料有:干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。

它的功效有:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

4、山楂桂枝红糖汤: 材料有:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

它的功效有:具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

5、姜艾薏苡仁粥: 材料有:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。

它的功效有:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

6、乌豆蛋酒汤: 材料有:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

它的功效有:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

上海仁爱医院专家称,除了食疗外,在经期的时候应该注意休息,少吃生冷刺激的食品,注意保暖。多吃水果蔬菜,也可做适量的运动。如有不明白,可随时点击妇科在线咨询,我们的在线专家将给你详细的解答。

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