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月经不调有哪些调理内容?

2013-01-09      仁爱健康网       我很赞同(  

虽然说月经不调是需要治疗的,但是在生活当中应该做好相应地调理,只有这样才能使月经不调早日远离自己。那么,月经不调有哪些调理内容?

月经不调的调理内容:

1、饮食调理:女性朋友在来月经的那一周还要吃一些通便食物。水果及蜂蜜就有此类作用,同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通,以致引起盆腔和下半身充血。

2、避免喝浓茶:经期中不适合喝浓茶,浓茶含有大量咖啡因,对神经和心血管的刺激很大,容易增加焦虑不安的负面情绪,还很容易加重痛经和经血量,并会延长经期。另外,浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收,易造成缺铁性贫血。

3、心理调理:心理因素对于月经不调的预防影响也比较大。中医认为,情绪紧张、工作压力大等状况就非常容易伤及肝气,导致肝气郁结或者是肝阳上亢,从而导致月经失调,内分泌失调,甚至不孕症的发生。所以要注意劳逸结合,学会给自己减压,放松心情。

以上介绍的就是女性出现了月经不调需要做的调理,上海仁爱医院专家希望广大的女性朋友们在生活中应该多加注意。如果您还有什么不明白的地方的话,可以点击在线咨询,咨询我们的在线专家。

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