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月经不调有哪些基本调理?

2013-01-09      仁爱健康网       我很赞同(  

月经不调在生活上给女性朋友们带来了不便,月经不调一定要注意调理,那么,月经不调有哪些基本调理?

上海仁爱医院专家指出,如今大多数的女孩子总是抱着自己年轻的态度月经期也是根本不注意,吃凉的、辣的、殊不知这样的结果会导致月经不调甚至其他的疾病出现,前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,以调节身体之不均状态。

月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。

月经来潮中,为促进子宫收缩,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。

上海仁爱医院专家爱提醒大家一定要注重预防。若月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。不要吃生冷的食物,保持良好的心情,不要有太多的压力。如有更多疑问可以点击在线咨询。

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