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产后月经不调有哪些饮食调节法?

2013-01-09      仁爱健康网       我很赞同(  

产后月经不调饮食调节法,是一种有效缓解女性疼痛的方法,也是很多产后女性比较信赖和关注的方法。那么,产后月经不调有哪些饮食调节法?

产后月经不调饮食调节法:

1、月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。

2、大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,适合月经前烦躁不安、便秘、腰痛者。

3、宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。

4、应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。

5、茴香酒:小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。推荐阅读:月经不调怎么调理要清楚

相信通过上海仁爱医院专家讲解后,大家对产后月经不调有了更进一步的了解了吧。对于产后女性来说,身体比较虚弱,如果能够通过饮食调节好的话是最恰当也是危害最小的办法。如果有不清楚的,您可以点击咨询我们的在线专家进行更详细的了解。

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