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女性痛经的护理方法有哪些?

2013-01-05      仁爱健康网       我很赞同(  

女性朋友们在生活中出现了痛经,可能会一筹莫展,不知道该怎样做。其实这个时候,最重要的就是做好痛经的护理工作。那么,女性痛经的护理方法有哪些?

女性痛经的护理方法:

1、首先要注意并且要讲究月经经期的卫生,月经经前期和月经经期的时候,一定要记得要少吃一些生冷和辛辣等刺激性非常强的食物。

2、其实是要消除对月经的紧张恐惧感,解除严重的思想报复,保持心情的愉快。适当的进行体育运动,但要注意休息。

3、专家提醒女性朋友一定要注意改善营养均衡的状态,这样对于缓解痛经才会游侠。

4、严重的经期出现疼痛发作的时候,可以采用口服去痛片的方法来缓解疼痛。

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