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女性如何远离痛经呢?

2012-12-25      仁爱健康网       我很赞同(  

很多女性对痛经并不陌生,痛经严重时会影响到女性正常的学习和影响工作,那么,女性如何远离痛经呢?

女性远离痛经的方法:

1、享受女人的法定假期:贪女们每天勤力工作,身体终于看不下去了,硬给你一个不得不停下来休息一下的理由。有人说痛经不是病,是因为上天怜惜女人而特意安排的假期。所以,每月的那几天里,贪女们请务必好好照顾自己,允许自己停下来,哪怕只是5分钟。

2、运动起来要悠着点:如果有痛经的问题,就该避免经前和经期的剧烈运动。最好是选择轻柔的锻炼方式,而且时间不要持续太长。另外,办公室里的久坐姿势也会加重痛经,为了不让经血郁积,经期的身体需要多做伸展,帮助血液顺畅流动、减轻痛苦。

3、特殊时期不吸烟:吸烟能让体温降低,这无疑会加重痛经的程度,所以,经期不要吸烟,当然,最好是彻底戒烟!

4、多吃女性食物:虽然贪女们和男人一样在职场上冲锋陷阵,但我们的身体构造却始终是女人的。如果你早早厌弃了枸杞、红枣、红花等女性食品,月经期也要尽量补上,因为这些暖性食物能缓解痛经问题。另外专家发现,酸性体质的人更容易痛经。减少痛经,多吃蔬菜也会有帮助。

上海仁爱医院专家称,引起痛经的常见病因有子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫颈或宫腔粘连、生殖道畸形,以及盆腔炎症等。对于长期痛经的患者,必须到医院进一步的检查确诊,找出病因采取更有效的治疗,如有疑问可以点击在线咨询,我们的在线专家会给你最满意的解答。

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